マイサイズ 100kcal 12食アソートセット
1食分が100kcal・塩分2g以下に計算された、大塚食品のマイサイズシリーズのレトルトおかず12食アソートセットです。
こんな方におすすめ
- ダイエットや健康上の理由で、食事のカロリーと塩分を確実にコントロールしたい人（一般的なレトルト食品ではカロリー過多が気になる人）
- 忙しい日の昼食や夕食に、火を使わず電子レンジだけでサッと一品用意したい人
- 様々な味を日替わりで楽しみつつ、ローリングストックとして常温保存可能な食品を備蓄したい家庭
購入時の注意点
- セット内容が時期によって変動するため、特定のお気に入りフレーバーが必ず入っているとは限らない点に注意が必要です。
- カロリーを抑えている分、内容量（1食分）が控えめな場合があるため、しっかりとしたボリュームを求める方には物足りない可能性があります。
- 本商品はソース（おかず）のみであり、ご飯は含まれていないため、別途用意する必要があります。
📦 商品の特徴
💡 こんなシーンで活躍
ダイエット中やカロリー制限中で、食事のカロリーを簡単に管理したい時の昼食
忙しい日の夕食時に、ご飯にかけるだけで手早く一品完成させたい時
単身赴任や一人暮らしの家族への仕送りとして
🔧 使い方
- カロリーコントロールが必要な際の食事
- 手軽に済ませたい昼食や夕食のメインおかず
- 備蓄・ローリングストック用のレトルト食品
⚔️ この商品の強みと弱み
👍 良い点
- 1食100kcal、塩分2g以下と仕様が統一されているため、面倒なカロリー計算を一切せずに健康的な食事管理が可能です。
- 箱ごと電子レンジに入れられる設計のため、お皿に移し替えたりお湯を沸かしたりする手間がなく、洗い物も減らせます。
- 12食の異なる味がセットになっているため、単調になりがちなダイエット中の食事でも毎日飽きずに楽しむことができます。
👎 気になる点
- セット内容が時期によって変動するため、特定のお気に入りフレーバーが必ず入っているとは限らない点に注意が必要です。
- カロリーを抑えている分、内容量（1食分）が控えめな場合があるため、しっかりとしたボリュームを求める方には物足りない可能性があります。
- 本商品はソース（おかず）のみであり、ご飯は含まれていないため、別途用意する必要があります。
📊 ユーザーレビュー
👍 良い点
- 1食あたり100kcal、塩分2g以下に統一されており、カロリー計算が容易にできる
- 箱ごと電子レンジで加熱可能なため、湯せんや別容器に移す手間がない
- 12食のアソートセットであるため、飽きずに様々な味を楽しむことができる
- 1食あたり約170円（2,040円/12食）という手頃な価格設定
👎 気になる点
- 時期によりアソートセットの内容が変更されるため、好みの味が必ず入っているとは限らない
- 1食あたりの量が一般的なレトルト食品（約150g～200g）と比較してやや少なめである可能性がある
- ご飯（マンナンごはん等）は別売りであり、本商品は「おかず」のみのセットである
💡 使用シーン
- ダイエット中やカロリー制限中で、食事のカロリーを簡単に管理したい時の昼食
- 忙しい日の夕食時に、ご飯にかけるだけで手早く一品完成させたい時
- 単身赴任や一人暮らしの家族への仕送りとして
🗣️ 購入者の声
カロリーコントロール（100kcal）と塩分管理（2g以下）が手軽にできる点が最大の魅力として評価されています。特に、箱ごとレンジ調理ができる利便性の高さと、アソートセットによる味の豊富さが忙しいユーザーやダイエット中のユーザーから支持されています。一方で、セット内容が固定ではない点や、1食分の量が控えめである点については、購入前に理解しておくべき留意点となっています。全体として、手軽さと健康管理を両立したい層にとって非常に満足度の高い商品と言えます。
ダイエット中の会社員の体験談 (昼食のカロリーを抑えつつ、温かい食事を手軽に取りたい状況)
箱のまま電子レンジで温められるのが非常に便利です。1食100kcalと計算しやすく、マンナンごはんと合わせても250kcal程度に収まるため、ダイエット中のランチに重宝しています。アソートセットなので毎日違う味が楽しめるのも飽きなくて良いです。ただ、時期によって内容が変わるので、好きな味が少ない時は少し残念に感じます。
(評価: 満足)
一人暮らしの高齢者の家族の体験談 (塩分を気にする親に、手軽で安全な食事を送りたい状況)
塩分が2g以下に抑えられている点と、火を使わずにレンジだけで調理できる点が安全で助かっています。味もしっかりしていて美味しいと言ってくれますが、量が少し少なめに感じることもあるようです。
(評価: 満足)
競合商品との比較
マルハニチロ レトルト 金のどんぶり 20食セット
1食あたりの価格は本商品（約170円）の方が金のどんぶり（約126円）よりも割高です。
比較ポイント:
- 共通点：多様な味を楽しめるレトルトどんぶりのもと（おかず）のアソートセットである点。
- 相違点：本商品は「1食100kcal・塩分2g以下」と健康管理に特化している一方、金のどんぶりは「食べ応えのある定番の味」を重視した大容量セットである点。
選び方のポイント:
- マイサイズ 100kcal 12食アソートセットの利点：カロリー計算や塩分管理を明確に行いたい人や、レンジでの手軽な調理（箱ごと加熱）を重視するなら迷わずこちら。
- マルハニチロ レトルト 金のどんぶり 20食セットの利点：カロリー制限よりもコストパフォーマンスや、しっかりとした食べ応えを求めるご家庭のストック用ならこちら。
￥2,515(+￥475)
DONBURI亭 詰め合わせ 5種10食セット
1食あたりの価格は本商品（約170円）の方がDONBURI亭（約280円）よりも安価です。
比較ポイント:
- 共通点：複数種類の味が楽しめるどんぶりのもとアソートセットである点。電子レンジ調理に対応している点。
- 相違点：本商品はカロリー・塩分管理（100kcal/塩分2g以下）に特化している一方、DONBURI亭は「極旨だし」などの素材の旨みや具材のボリューム感にこだわったプレミアム志向である点。
選び方のポイント:
- マイサイズ 100kcal 12食アソートセットの利点：日々の食事でカロリーや塩分を確実にコントロールしたい方、1食あたりのコストを抑えたい方は迷わずこちら。
- DONBURI亭 詰め合わせ 5種10食セットの利点：カロリーよりも、出汁の効いた本格的な味わいや具材の満足感を重視する方はこちら。
82点
￥2,800(+￥760)吉野家 6品目11袋セット 冷凍パウチ
1食あたりの価格は本商品（約170円）の方が吉野家（約363円）よりも大幅に安価です。
比較ポイント:
- 共通点：どんぶりの具の詰め合わせセットである点。電子レンジ調理に対応している点。
- 相違点：本商品は「常温保存」可能で健康志向のレトルト食品ですが、吉野家は「冷凍保存」が必要な本格的なお店の味を再現した商品である点。
選び方のポイント:
- マイサイズ 100kcal 12食アソートセットの利点：常温保存で保管場所を選ばず、カロリー計算の手間を省きつつ手頃な価格でストックしたいなら迷わずこちら。
- 吉野家 6品目11袋セットの利点：冷凍庫のスペースに余裕があり、健康志向よりも「お店の本格的な味」を自宅でそのまま楽しみたいならこちら。
83点
￥3,996(+￥1,956) 40pt還元大塚食品 マイサイズ 100kcal 10種 アソート セット (各1個)
1食あたりの価格は本商品（約170円）とほぼ同等（約210円）です。
比較ポイント:
- 共通点：大塚食品のマイサイズシリーズであり、100kcal・塩分2g以下の特徴を持つ点。
- 相違点：本商品は12食入り（内容変更あり）であるのに対し、競合は10種各1個が明示されたセットである点。
選び方のポイント:
- マイサイズ 100kcal 12食アソートセットの利点：少しでも1食あたりの単価を下げつつ、多めにストックしておきたい方はこちら。
- 大塚食品 マイサイズ 100kcal 10種 アソート セット (各1個)の利点：内容の変更リスクを避け、確実に10種類の異なる味を1つずつ試してみたい方はこちら。
￥2,098(+￥58)
マイサイズ いろいろ オリジナル アソート セット (ごはん24食、ソース26食セット)
総額は本商品（2,040円）の方が安価ですが、あちらはご飯付きの大容量セット（8,480円）です。
比較ポイント:
- 共通点：マイサイズシリーズのアソートセットである点。
- 相違点：本商品はソース（おかず）のみの12食セットですが、競合は「マンナンごはん」を含む完全な食事セット（ごはん24食＋ソース26食）である点。
選び方のポイント:
- マイサイズ 100kcal 12食アソートセットの利点：ご飯は自分で用意し、おかずだけを安価に揃えたい方、まずはお試しで少量ストックしたい方はこちら。
- マイサイズ いろいろ オリジナル アソート セットの利点：ご飯のカロリー計算も任せたい方、専用のマンナンごはんと合わせて徹底的なカロリー管理を一括でまとめ買いしたい方はこちら。
￥8,480(+￥6,440)
レトルト 20種類 詰め合わせセット Hose choice
1食あたりの価格は本商品（約170円）の方が競合（約264円）よりも安価です。
比較ポイント:
- 共通点：複数種類のレトルト食品（カレーや親子丼など）が楽しめる詰め合わせセットである点。
- 相違点：本商品は全品「100kcal・塩分2g以下」と規格が統一されていますが、競合はハウス食品などの一般的なレトルト食品を集めた20種類セットである点。
選び方のポイント:
- マイサイズ 100kcal 12食アソートセットの利点：健康管理を目的としており、全食一定のカロリー・塩分基準を満たす商品を求めている方は迷わずこちら。
- レトルト 20種類 詰め合わせセット Hose choiceの利点：カロリーを気にせず、定番から変わり種まで幅広い種類の味をランダムに楽しみたいご家族の備蓄用ならこちら。
￥5,280(+￥3,240)
🛒 商品詳細
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| ASIN | B0C4YDCQQD |
| 現在価格 | ￥2,040 |
| カテゴリ | レトルトおかず |
| メーカー | 大塚食品 |
| ブランド | マイサイズ |
| 発売日 | 2023年06月01日 |
| 在庫状況 | 在庫あり。 |
| 内容量 | 12食 |
| 保存条件 | 常温保存 |
| Cooking Method | 電子レンジ加熱（箱ごと対応可）、または湯せん |
| Nutrition Fact | カロリー: 100kcal (1食あたり) / 食塩相当量: 2.0g以下 (1食あたり) |
| その他／全般 | セット買い商品（時期によりセット内容に変更あり） |
🎯 まとめ
こんな方におすすめ
- ダイエットや健康上の理由で、食事のカロリーと塩分を確実にコントロールしたい人（一般的なレトルト食品ではカロリー過多が気になる人）
- 忙しい日の昼食や夕食に、火を使わず電子レンジだけでサッと一品用意したい人
- 様々な味を日替わりで楽しみつつ、ローリングストックとして常温保存可能な食品を備蓄したい家庭
注意点
- ⚠️ セット内容が時期によって変動するため、特定のお気に入りフレーバーが必ず入っているとは限らない点に注意が必要です。
- ⚠️ カロリーを抑えている分、内容量（1食分）が控えめな場合があるため、しっかりとしたボリュームを求める方には物足りない可能性があります。
- ⚠️ 本商品はソース（おかず）のみであり、ご飯は含まれていないため、別途用意する必要があります。
コスパ評価
総合評価は優秀。1食100kcal、塩分2g以下と仕様が統一されているため、面倒なカロリー計算を一切せずに健康的な食事管理が可能です。が特に評価できる点である。
自信を持っておすすめできる商品です。
🔗 参考情報ソース
本記事の作成にあたり、以下の情報を参照しました：
- Amazon商品ページ （信頼度: 高 / 情報種別: 一次情報 / 公開日: 2026-10-24 / 執筆主体: Amazon / 利害関係なし / 評価理由: 商品仕様、特徴（100kcal、塩分2g以下、レンジ調理）、価格（2040円）を確認）
